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2010年5月26日 星期三

和每個人都有關的退休變革


和每個人都有關的退休變革又來了
公立學校教職員退休條例」修訂說明
99.05.24公校退休小組
 
一、       這波公校教師退休變革,哪些人會受哪些影響?
l    已退休而領月退人員,改公保優存18%(從95年案改為新案)。
l    有舊年資的在職人員,延後開始可領取月退年齡及18%(從95年案改為新案)以及費率要調整。
l    85年以後任教人員,延後開始可領取月退年齡以及費率要調整。
 
二、       我是新進老師,年資不到十年,離退休好遠,不關心可以嗎?
公校退休金制度為確定給付制,但由於民國84年一開始財務太樂觀,現在前景堪憂。這個制度是跨代互助,但不小心會變成先領先贏,發完為止。只要你的薪水有被扣錢,就該關心:錢到哪裡去?將來有足夠的人繳足夠的錢給你嗎?
 
三、       費率為何要調整?
月退金提領額度及年份相關的是費率和基金運用獲利率,十四年來基金的運用當然不佳,但費率和月退替代率不成比例也是事實(一般是繳1支3,我們目前支付是繳費的5~6倍),預估立院會修法將提撥費率上限調高3到6%(目前公務員初審通過是由12%調到18%),但考量出錢的各級政府財政壓力,所以預期會漸進的調整而非一次調高到頂;換句話說,即使老師想多繳,政府也不願意、也沒有能力多繳。教師多繳35元,政府要多繳65元。費率每調高1%,基金每年多50多億收入。
 
四、       延後領取月退年齡,代表那些意義?
l    要工作更久才能退休
l    或者維持在現在所訂的年齡退休,但退休金是打折的(早一年月退金扣4%),或則先準退,過幾年再開始領(例如50歲退,53歲開始領)
l    對學校新陳代謝比較不利
 

五、       現在是七五制嗎?八五制會在立院通過嗎?對每個人影響一樣嗎?
這是指年資加年齡的數字。因為每個人進入教職的年齡不同,所以在現行制度下,有人是七八,有人是七五,有人是七九,但過去十年教師平均申請月退時的平均年齡是53.9歲,平均年資是29.2年,年資加年齡平均為八三,立法委員對行政院不分高國中小幼稚園一律八五制也有疑慮,如果今年最後通過八三制,對於目前年資加年齡合計七十以上教師幾乎不受影響(因為有幾年漸進緩衝)對於比較年輕就進入教職的夥伴影響較輕,大概也是53到54歲可退休並領月退休金,但對較晚進入教職的同仁,如要在53到54歲可以領月退,須接受打折或先退休但延後領取。
 
六、       我是35歲,已服務13年,八五制或八三制對我的影響很大嗎?
如按八三制,這位老師要在53歲、服務31年時可以領月退,或者50歲到53歲退休但退休金打折,或早退但等到53歲才開始領取不打折的月退金。
 
七、       請問35歲這一代的教師現制下可領的月退金,和現職薪資相比如何?
因為老師是民國85年以後任教的,所以退休金每年以年資乘以最後本薪的百分之四計算,如果28年退可領到的退休金,本來就和全薪有一定差距(分別每月51145與71235)再被打八八折,就剩45007;如果等到53歲,可領到的是31年(每月56625)但多了三年薪資,而少領了三年退休金。
 
八、       退休制度最值得重視的是甚麼?
從教師個人看,依序是:
1)是可領取月退休金和該職場特性相符
2)能活多久以及能安心領多久
3)每月領多少
但從財主單位看,是如何省下退休支出。
而從社會學者看,是如何衡平社會各階級及是否堵塞新陳代謝。
 
九、       這次退休制度變革還包括哪些改變?
l    增加中途進出職場的便利——服務五年以上,非因案離職時,可領走自己和學校歷年來繳的(以往除非在35歲或45歲這兩個年齡,否則只能領走自己繳的)。
l    在學校超額又無處可介聘時的退休從寬(服務20年或10年以上年滿50歲均可且加發七個月薪給總額慰助金,但前者須同時滿55歲(或53歲)才領月退,否則和後者一樣僅得支領一次退),如果按照從寬的退休條件還不能退休,才資遣(而非解聘或不續聘)。
l    年滿五十五歲加發五個基數的規定,因形成退休集中,不具當年定此條款的背景,而且造成縣市政府在正常年資退休金之外的額外負擔。將和公務人員同時取消,但修法通過時如已五十五歲,有一年落日條款。
l    提高提撥費率(如前面所說)
l    退休後轉任公職或一定比例由政府出資之財團法人職務,停發月退金。
 
十、            我想領一次退,請問這次變革中會受影響嗎?
不會,這次變動都只和希望領取月退的人有關,想領一次退的人還是可以在服務25年以後退休,領取一次退休金及公保養老給付,但領取金額和退休生涯之間有密切關係,請做妥善規畫再考慮。
 
十一、   目前修法進度如何?最快會在何時開始改變?
立法院去年十二月底先審查公務人員部份,目前正在協商,但教師部份0521在立院一讀交付委員會審查,預計五月底六月初可能在法制及教育聯席審查,公務人員如已協商,甚至三讀,則教師部份的遊說空間就小,如果協商不順,而教師部份加快審查,則有可能變成公教雙颱效應,本會遊說空間會大一點,最快在本會期延會時(六月中旬)三讀,最慢則明年通過都有可能,通過以後,八五制分十年緩衝(若是八三制,則分八年緩衝)。
 
十二、   本會不能要求立法院不要做變動嗎?
本議題有公教連動性,在公務員已接近修法之際,要維持教師部份原封不動,立法院有很大壓力,但本會已擬定因應文字和說帖,將和各黨立委溝通以使衝擊變動最小,且一定要求基金管理不佳的問題應同時被檢討。考慮讓基金能永續存在,會員代表大會決議在費率調整上可有條件同意,但認為退休條件不應純從財務考慮,也要有新陳代謝要正常的思維,甚至以舊換新是否更有利於財政,都會列出數據說明給立委,以使變動最小為原則。
 
十三、   除了此次變革,退休制度最大的問題在哪裡?
基金收支不平衡,而所有人被綁在一起跨代連動,將造成跨代政府及不同世代者的矛盾(和勞保完全一樣),將來有可能會有新的設計來取代(如同現在的二代健保將取代和目前退休制度同年誕生的全民健保,預期退撫也會有二代退撫),而本會批判已久的基金管理機構效能不彰,也會被徹底檢討與改造。
簡單的說,就算退休制度能夠不變只要基金存量不足持續惡化,已退的人也要面對基金見底,以及國庫空虛無力撥補支應的問題,不是早一步退休就沒事。

十四、   公保優存18%的公平新案是否也在這次處理?方案是甚麼?
也在本次處理。將建立公保優存法源,授權相關機關訂定新方案,該方案已符合退休制度原理——只和繳費依據(本薪)有關,和個人年資長短或學歷是否擔任主管都無關,但最終幅度仍待各黨協商。執政黨黨政平台已於990514敲定公務員部份的標準,是較考試院送出的減兩個百分點(由月退休金加上公保優存月息合計的月退休所得,退休年資25年到35年,以本薪乘以二的75%至95%為上限),但在野黨可能要求再減,或不願處理,變數仍大。
 
十五、   組織目前的處理機制是甚麼?
從去年六月本會除了整案的因應有完整立場外,就組成九人小組,涵蓋各世代代表,積極因應,除了交涉遊說,也在進行修法的努力以改造基金管理機構,以及媒體因應和會員教育,訊息定時向理監事及地方教師會報告,也在會員代表大會中報

2010年5月25日 星期二

瞬間強腎法

瞬間強腎法
LST 98/10/17
腎者,主蟄,封藏之本,精之處也,其華在髮,其充在骨,為陰中之少陰,通於冬氣。  ——《黃帝內經.素問.六節藏象論》

我的老師胡海牙先生今年已經95歲高齡了。
前一段時間陪他去體檢,身體各項指標基本都正常。
他單位的老同事跟他見面後,開玩笑地說:“您的身體棒得跟三十歲小夥子似的,有什麼養生秘訣嗎?您是研究道家仙學的,也給我們傳授一些靈丹妙藥啊!”
老先生微微一笑,說:“哪有什麼靈丹妙藥,妙藥就在自己體內,只是你們不知道怎麼用罷了。”
老師的一句話引起大家的好奇心,紛紛請教。
只見老師雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動,一邊笑呵呵地說,“看明白了嗎?就是這個。”
大家看得一頭霧水:“就這麼簡單?!”
老師頗有深意地說:“千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是千金不換的秘訣啊。”
這樣一來,大家更好奇了,趕緊追問是怎麼回事。
老師說:“其實古書裡面都講了,‘流水不腐,戶樞不蠹’,要活就得動啊,關鍵是如何去動。
這個方法最大的功效是“鼓動腎氣”,短時間內使人體陽氣生發起來。
腎乃先天之本,主人體水液,喜暖怕寒。
長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等症狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。
這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。”
聽了老師這麼一解釋,大家紛紛學著剛才老師的樣子比劃起來。
我也習練這個方法多年,覺得特別好,親身實踐下來更是深有感觸,獲益匪淺。
曾經有一次應約到一所著名學校講養生,有學生問我:“您既學臨床診療,還要做學術研究,您怎麼還有那麼好的精力呢?”我沒有直接回答他的問題,而是從座位上找了一位看起來精神不太好的學生,讓他到台前做胡老傳給我的這個瞬間強腎法的動作。

我讓他雙手握拳,拳心虛空(如圖1),貼在【腎腧】位置(如圖2),利用膝關節的上下抖動進行反復摩擦,雙拳不動,雙腳隨著身體抖動輕微起踮,感覺到腰部輕微發熱為止。



三五分鐘後,這位學生高興地說,“從來沒感覺這麼輕鬆過,這個方法真有效!”一時間,課堂上沸騰起來。
由此可見,這個方法對誰最管用?恰恰是過度疲勞、精神不好,睡眠不足的人。
現在大多數人連休息的時間都沒有,更不用說保持充沛的精力了。

前蘇聯有一位生理學家,經過多年的研究,發現人的疲勞並不能單純靠休息來緩解,也就是說休息不是恢復疲勞的最好方法,也就是說單純的休息,只能緩解疲勞,並不能補充精力,最好的方法是通過運動來恢復,而我們這個方法,不僅能緩解疲勞,還能在短時間內補足腎氣。

另外比如說散步、走樓梯、慢跑、打球、瑜伽等運動也有一定的效果。

在過去,這種運動被譽為中醫裡的“瑜金匱腎氣丸”,有溫補腎陽的功效,是最有效的補腎方法。

對腎虛,慢性腰脊勞損,腰間盤突出的病人非常實用

2010年5月24日 星期一

令人震憾的0.1

在一場國立大學EMBA、高階企業經理人的演講中,
我提到簡單的數字遊戲:1×1×1×1
 1乘1,乘以十次,答案會變多少呢?
 


答案很簡單,當然是「1」啦。
 
可是──1.1×1.1×1.1×1.1
也就是1.1乘1.1,乘以十次之後,答案會變多少呢?
我想,答案就不容易算了!
我問學員,有人猜十,有人猜八……正確答案多少呢?
你要不要用計算機算一下?答案是「2.85…」。
 
假如每天進步一點點,日積月累,積極、不斷地進步、再進步,
那麼「乘以10次」之後,答案就變「2.85…」

 
可是,如果每天懶散一點、懈怠一點、沒有目標、無所事事……
0.9×0.9×0.9×0.9
亦即,「0.9」乘以十次以後,答案會變多少呢?
我問學員,有人答:「0.8」,有人答「0.7」……正確答案是多少呢?
請你親自用計算機算一下好嗎?
相信你的印象會更深刻!答案是「0.31」
啊?「0.9」自乘十次以後,會變「0.31」而已呀?
 
這,就是「積極」與「懈怠」截然不同的命運!
有人在自我生命中,加入了「正向」、「積極」、「堅持」、「永不放棄」的因數,
每天努力朝向自己的目標前進,那麼,他們的成績就愈來愈亮麗,業績愈來愈加倍!
可是,有些人個偷懶、萎靡、沒有目標、不願積極行,
那麼他們的命運,可能就是極普通,甚至是「倒退魯」的景象。

「不跪地,怎能聞花香?」一名攝影師說:「要拍出花的氣味,就要蹲下、跪下,
以謙卑的態度貼近花朵!」
人,也是一樣,想要有精彩的人生,就必須以實際行,積極的用生命來交換!
所以,「少年時要拼命學,目標遠大、胸懷天下;
青年時要邊做邊學,要勇於行、創新,成為生命的勇敢戰士!」
因為,「上半輩子不猶豫,下半輩子才能不後悔!」


真的是一題蠻有趣的數學題。
 
  
1×1×1意指,每天一成不變,最終的結果還是1。
1.1×1.1×1.1意指,每天改變或學習一點點,最後也將聚少成多聚沙成塔。
0.9×0.9×0.9意指,每天偷懶一點,損失在不知不覺中變大,競爭力也在不知不覺中消失。
在未來的日子裡,希望大家都能像那1.1×1.1×1.1的結果一般成功幸福。