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| 臺北市教師會 Taipei Teachers' Association 會址：臺北市大同區大龍街187巷一號3樓（蘭州國中內） e-mail：tta@tta.tp.edu.tw 電話：(02)2596-0780 網址：www.tta.tp.edu.tw 除了福利電子報外，本會提供其它電子報供會員訂閱，詳情請上http://lists.tta.tp.edu.tw/lists/ | |||||||||||
2010年1月25日 星期一
國中小教師課稅相關問答
后溪穴
后溪穴~~統治一切頸肩腰椎病的神奇大穴
我也是受益於后溪穴的。很久以前，我就養成了揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，我開車的時
候，
如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時候，別
人
在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不發火，精
神
振奮。這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！ (Embedded image moved to file: pic07627.gif)
后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒
經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有
保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
有一位外地的學生告訴我，當地有位治療腰間盤突出的中醫名家，每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的
部位紮上幾針，然後貼上一種特製的膏藥，最後在后溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者，經過這番治
療，短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕
招。
聽了他的描述，我跟他說，“這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用
的輔助療法，真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之後邊撚轉邊提插，同時讓病人活動
腰部。”學生聽後恍然大悟，“我怎麼就沒想到呢？！”
道家醫學裏是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一
身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法
就可以，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小
腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。
后溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋
的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕
鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天
只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅持下來
則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。以前工作繁忙時，我每天在電腦前的工作時間
也有十一、二個小時，但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。
(See attached file: 後溪穴.bmp)
(Embedded image moved to file: pic04802.gif)
其實二十多年前，我初行醫的時候，頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到
處都是，我甚至見過的頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎
病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛
也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。
看到這些問題，很多人都說，這是腦力勞動的結果，腦力勞動也是很消耗人的；人們以為近視僅僅是由於眼睛離
書本或電腦螢幕太近所致。其實不儘然，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張
了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱
就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要
靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲
勞。
這一系列問題，出於同一原因，那麼，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是我們說的后溪。這是小腸經
上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題
了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工
作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。
我們想想，當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧！保持這
個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾
動，揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看
什麼還可以看什麼，不耽誤。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，視力疲勞會很大程度上的
緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙，總
是忘記做這個動作怎麼辦呢？我建議，可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴。不管忙到什麼程
度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的三分鐘，拯救的是我們的健康！
凡是到我這裏來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，這樣做
比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位三十歲的白領對我說：“本以為骨骼已經定型慢慢要生駝背的，但最近
感覺背明顯比以前直了。”我說，當然，年輕人駝背不是因為骨骼定型，脊柱是一節一節的，是活動的，怎麼可能
隨便定型呢？關鍵是你背上氣機不暢，經脈阻滯，才出現駝背的跡象的，一旦這個氣機通暢了，你的背自然就直
起來了！
我還要特別把這個方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐，從小學到高中，小小年紀就承受這麼沉重的
學習壓力，我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡，更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣，成為小駝背。作為
一個被人稱作養生治病的大夫，我想這是我能做到的。
其實我也是受益於后溪穴的。很久以前，我就養成了揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，我開車的
時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時
候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不
發火，精神振奮。這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！
我也是受益於后溪穴的。很久以前，我就養成了揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，我開車的時
候，
如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時候，別
人
在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不發火，精
神
振奮。這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！ (Embedded image moved to file: pic07627.gif)
后溪最早見於《黃帝內經·靈樞·本輸》篇，為手太陽小腸經的輸穴，又為八脈交會之一，通於督脈小腸經。有舒
經利竅、寧神之功。適合經常坐在電腦前的上班族、發育中的孩子，可預防駝背、頸椎、腰部、腿部疼痛，也有
保護視力、緩解疲勞、補精益氣的功效。
有一位外地的學生告訴我，當地有位治療腰間盤突出的中醫名家，每次給病人治療時，都會在在病人腰部疼痛的
部位紮上幾針，然後貼上一種特製的膏藥，最後在后溪穴上紮上一針。有些經年不愈的重症患者，經過這番治
療，短時間內就恢復健康了。他覺得很老先生的膏藥很神奇，準備拜老先生為師，學這個治療腰間盤突出的絕
招。
聽了他的描述，我跟他說，“這種絕活兒我也會，而且比他還簡單。其實在腰部局部扎針、貼膏藥都是老先生使用
的輔助療法，真正管用的是紮在后溪穴上的那一針。扎針有個小竅門，進針之後邊撚轉邊提插，同時讓病人活動
腰部。”學生聽後恍然大悟，“我怎麼就沒想到呢？！”
道家醫學裏是非常注重后溪穴的。它可以直接通到督脈上去，屬於八脈交匯穴裏面很重要的一個穴位。督脈主一
身陽氣，陽氣旺，則全身旺。針灸是比較專業的治病手段，如果大家只作養生保健時則只需用按揉后溪穴的方法
就可以，一般按揉幾分鐘後就可振奮全身的陽氣，身體就會像熊熊燃燒的火爐一樣，暖徹心扉。點揉此穴，對小
腸經有熱、腿疼有很好的治療功效。
后溪穴怎麼找呢？把手握成拳，在第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處即是（即把手握拳，掌指關節後橫紋
的盡頭就是該穴）。如果你坐在電腦面前，可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕
鬆地來回滾動，即可達到刺激效果。在滾動當中，它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做，每天
只用抽出三五分鐘的時間來，隨手動一下，這個簡單的治頸肩腰椎病的方法，我把它叫作滾揉后溪穴。堅持下來
則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效，對保護視力也很好。以前工作繁忙時，我每天在電腦前的工作時間
也有十一、二個小時，但多麼多年來我的視力、頸椎都沒有問題，靠的也正是這個方法。
(See attached file: 後溪穴.bmp)
(Embedded image moved to file: pic04802.gif)
其實二十多年前，我初行醫的時候，頸椎病是四十歲以後的人的專利，但現在不是了，二三十歲的頸椎病患者到
處都是，我甚至見過的頸椎病的小學生！原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎
病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，長期伏案的白領、職員或者搞文字工作的，老早就腰也彎了，背也駝了，眼睛
也花了，脾氣也糟了，未老先衰，沒有足夠的陽剛之氣。這是當今多數人面臨的一個嚴重的問題。
看到這些問題，很多人都說，這是腦力勞動的結果，腦力勞動也是很消耗人的；人們以為近視僅僅是由於眼睛離
書本或電腦螢幕太近所致。其實不儘然，當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張
了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱
就彎了，人的精神也沒了。人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。眼睛也需要
靠陽氣來溫煦，僅僅是眼睛疲勞，可能不能導致近視；真正導致近視的，是眼睛在缺少陽氣溫煦的情況下過度疲
勞。
這一系列問題，出於同一原因，那麼，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是我們說的后溪。這是小腸經
上的一個穴，奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱。臨床上，頸椎出問題
了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工
作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。
我們想想，當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧！保持這
個姿勢不動，人都變僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾
動，揉一揉，每次刺激三到五分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看
什麼還可以看什麼，不耽誤。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，視力疲勞會很大程度上的
緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比以前好使了。如果因為忙，總
是忘記做這個動作怎麼辦呢？我建議，可以定個鬧鐘，每隔一個小時提醒我們揉動一下后溪穴。不管忙到什麼程
度，我想這麼一點時間還是能抽出來吧。何況，每小時這短短的三分鐘，拯救的是我們的健康！
凡是到我這裏來看頸椎病、腰椎病的人，我都建議他們這樣去用后溪穴，效果都非常好，很多病人反映，這樣做
比去按摩院按摩頸椎腰椎要管用得多。有位三十歲的白領對我說：“本以為骨骼已經定型慢慢要生駝背的，但最近
感覺背明顯比以前直了。”我說，當然，年輕人駝背不是因為骨骼定型，脊柱是一節一節的，是活動的，怎麼可能
隨便定型呢？關鍵是你背上氣機不暢，經脈阻滯，才出現駝背的跡象的，一旦這個氣機通暢了，你的背自然就直
起來了！
我還要特別把這個方法介紹給正在讀書的小孩子。這些孩子很可憐，從小學到高中，小小年紀就承受這麼沉重的
學習壓力，我們可不希望他們一輩子戴上近視眼鏡，更不能讓他們在沉重的壓力下失去朝氣，成為小駝背。作為
一個被人稱作養生治病的大夫，我想這是我能做到的。
其實我也是受益於后溪穴的。很久以前，我就養成了揉后溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，我開車的
時候，如果碰見路上堵車，或是紅燈亮了，也會把后溪放在方向盤上來回滾揉幾次，很舒服，甚至很瀟灑。這時
候，別人在著急上火，而我在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮。一不起急，二不
發火，精神振奮。這麼一來，有時候居然覺得堵車也堵得很值！
2010年1月24日 星期日
SWOTA
今天研習聽到的....
原來早就多了S or A
SWOTS
Ｓ (Strength優勢) ：值得保留的地方或處於有利之處。
Ｗ (Weakness劣勢) ：面臨的困境或有待改進的地方。
Ｏ (Opportunity機會點) ：針對優勢，而發展出的潛能。
Ｔ (Threat威脅點) ：針對劣勢，而可能導致的困境。
Ｓ (Strategy行動建議)：綜合swot，對於目前情境給予發展建議。
SWOTS是為情境分析模式
S→優勢 (Strengths)
W→劣勢 (Weakness)
O→機會點 (Opportunities)
T→威脅點 (Threats)
S→行動策略 (Strategies)
SWOTA
Strength優勢
Weakness劣勢
Opportunity機會點
Threat威脅點
Action行動或方向
屏東族群音樂館-種子咖啡
日期：2009/01/26
地點：屏東市中山路61號
gps： E120"29"6.4 N22"40"29.4
內容：走走、喝喝咖啡、原住民樂器
說明：
屏東市區具有特色的歷史建築所屬不多。
應城市發展的需求，許多傳統建築走向被拆除的命運。
基於地方音樂文化的豐富以及傳統建築的生命延續，將「孫立人行
館」（前空軍招待所) 整修為「族群音樂館」。
傳統建築的再生利用，除了可保存城市記憶， 增添思古幽情的環境，並可發揚地方特色。(from:http://www.cultural.pthg.gov.tw/museum/music/)
除了行館內可參觀原住民的樂器外，外面有種子咖啡的用餐區可以坐坐
照片：
DSC01212 DSC01213 3
2 1
附記：
孫立人（1900年12月8日－1990年11月19日），字抚民，号仲能，中國安徽省廬江縣金牛镇人，中華民國抗日名將。歷任團、師、軍長、東北保安副司令长官、陸軍副總司令、總司令、總統府參軍長。
中 國抗日戰爭時期，孫立人参加了“八一三”淞滬會戰；後隨中國遠征軍入緬甸後，取得仁安羌大捷。1943年，協助杜聿明等率軍入緬北反攻，連戰皆捷。 1945年日本投降後率國民革命軍新一軍進駐中國東北，期間與中國共產黨林彪部隊發生激戰，進而取得四平、長春，逼近時中共領導高層所在之哈爾濱。但之後 因與國民黨內其他將領如杜聿明等不睦，於1947年8月為蔣中正所調離東北。一年之後，他曾指揮的新一軍，在長春圍困戰中損失殆盡。
中華 民國政府遷臺前，孫立人已赴臺灣任陸軍副總司令、陸軍訓練司令兼第四軍官訓練班班主任；中華民國敗退至臺灣後，1950年3月，孫晉升陸軍總司令，致力於 國軍現代化事業。然而由於孫將軍是少數受美國軍事教育，又未加入中國國民黨的將領[1]，1950年初若干美國已經解密之文電顯示，美國駐臺北武官確曾建 議美方要求蔣介石離開臺灣，另由親美人士繼起領導，並稱孫立人等對「託管」並不堅決反對云云。此外麥克阿瑟曾會見訪日的孫立人，也多所慰勉。孫可能因此受 到國府高層嚴重懷疑。加上1949年前後，美國國內臺灣地位未定論甚囂塵上，美國國會與政府關於美軍執行臺灣託管的聲浪不斷。時任中華民國總統的蔣中正对 孫疑虑重重，遂宣稱由情報機構獲悉美在臺機關與孫立人頗多接觸。但遷臺初期國民政府為爭取美援，仍重用孫將軍以取信美國。
數年後，蔣中正將孫立人調離陸軍總司令職務，轉任總統府參軍長。該職屬於儀式性職務，完全脫離軍隊日常業務。1955年，孫立人被控以涉嫌參與郭廷亮匪諜案，企圖利用閱兵場合脅迫當局，遭撤職軟禁。
1988 年1月，繼蔣中正與嚴家淦之後擔任總統的蔣經國病逝，在繼任總統李登輝執政初期，孫案的昭雪即有重大進展。同年5月，中華民國國防部部長鄭為元將軍宣布孫 立人出入自由，全臺各地紛紛對孫立人將軍表達敬意。1990年，孫立人辭世後，李登輝總統頒發褒揚令，表彰孫立人一生的功勳。
1998 年，應孫立人舊部與家屬奔走要求，監察院對「孫案」重開調查。2001年，經監察院查實並通過決議公布，當年監院的「五人小組」孫案報告早已認為孫立人涉 及兵變乃毫無根據，郭廷亮等也非「匪諜」。至此「孫案」完全昭雪。（from:http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AD %AB%E7%AB%8B%E4%BA%BA）
地點：屏東市中山路61號
gps： E120"29"6.4 N22"40"29.4
內容：走走、喝喝咖啡、原住民樂器
說明：
屏東市區具有特色的歷史建築所屬不多。
應城市發展的需求，許多傳統建築走向被拆除的命運。
基於地方音樂文化的豐富以及傳統建築的生命延續，將「孫立人行
館」（前空軍招待所) 整修為「族群音樂館」。
傳統建築的再生利用，除了可保存城市記憶， 增添思古幽情的環境，並可發揚地方特色。(from:http://www.cultural.pthg.gov.tw/museum/music/)
除了行館內可參觀原住民的樂器外，外面有種子咖啡的用餐區可以坐坐
照片：
DSC01212 DSC01213 3
2 1
附記：
孫立人（1900年12月8日－1990年11月19日），字抚民，号仲能，中國安徽省廬江縣金牛镇人，中華民國抗日名將。歷任團、師、軍長、東北保安副司令长官、陸軍副總司令、總司令、總統府參軍長。
中 國抗日戰爭時期，孫立人参加了“八一三”淞滬會戰；後隨中國遠征軍入緬甸後，取得仁安羌大捷。1943年，協助杜聿明等率軍入緬北反攻，連戰皆捷。 1945年日本投降後率國民革命軍新一軍進駐中國東北，期間與中國共產黨林彪部隊發生激戰，進而取得四平、長春，逼近時中共領導高層所在之哈爾濱。但之後 因與國民黨內其他將領如杜聿明等不睦，於1947年8月為蔣中正所調離東北。一年之後，他曾指揮的新一軍，在長春圍困戰中損失殆盡。
中華 民國政府遷臺前，孫立人已赴臺灣任陸軍副總司令、陸軍訓練司令兼第四軍官訓練班班主任；中華民國敗退至臺灣後，1950年3月，孫晉升陸軍總司令，致力於 國軍現代化事業。然而由於孫將軍是少數受美國軍事教育，又未加入中國國民黨的將領[1]，1950年初若干美國已經解密之文電顯示，美國駐臺北武官確曾建 議美方要求蔣介石離開臺灣，另由親美人士繼起領導，並稱孫立人等對「託管」並不堅決反對云云。此外麥克阿瑟曾會見訪日的孫立人，也多所慰勉。孫可能因此受 到國府高層嚴重懷疑。加上1949年前後，美國國內臺灣地位未定論甚囂塵上，美國國會與政府關於美軍執行臺灣託管的聲浪不斷。時任中華民國總統的蔣中正对 孫疑虑重重，遂宣稱由情報機構獲悉美在臺機關與孫立人頗多接觸。但遷臺初期國民政府為爭取美援，仍重用孫將軍以取信美國。
數年後，蔣中正將孫立人調離陸軍總司令職務，轉任總統府參軍長。該職屬於儀式性職務，完全脫離軍隊日常業務。1955年，孫立人被控以涉嫌參與郭廷亮匪諜案，企圖利用閱兵場合脅迫當局，遭撤職軟禁。
1988 年1月，繼蔣中正與嚴家淦之後擔任總統的蔣經國病逝，在繼任總統李登輝執政初期，孫案的昭雪即有重大進展。同年5月，中華民國國防部部長鄭為元將軍宣布孫 立人出入自由，全臺各地紛紛對孫立人將軍表達敬意。1990年，孫立人辭世後，李登輝總統頒發褒揚令，表彰孫立人一生的功勳。
1998 年，應孫立人舊部與家屬奔走要求，監察院對「孫案」重開調查。2001年，經監察院查實並通過決議公布，當年監院的「五人小組」孫案報告早已認為孫立人涉 及兵變乃毫無根據，郭廷亮等也非「匪諜」。至此「孫案」完全昭雪。（from:http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AD %AB%E7%AB%8B%E4%BA%BA）
細讀每一條，再花點時間想想~~
細讀每一條，再花點時間想想~~
1. 我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。
I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.
2. 沒有男人或女人是值得你為他流眼淚，值得的那一位，不會要你哭。
No man or woman is worth your tears, and the one who is, won't make you cry.
3. 那人不是你所想般愛你，但不代表那人不是全心全意地愛你。
Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.
4. 一個真正的朋友是向著你伸手，觸動你心靈的人。
A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.
5. 掛念一個人最差的方式，就是你坐在他身旁，而知道你不能擁有他。
The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can't have them.
6. 就算你不快樂也不要皺眉，因為你永不知道誰會愛上你的笑容。
Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
7. 在世界裡你可能只是某人，但對某人你可能是全世界。
To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
8. 不要花時間在一個不會花時間在你身上的人。
Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you.
9. 可能神要我們在遇到那位對的人之前先遇上一些錯的人，讓我們遇到那位對先生對小姐時懂得珍惜。
Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.
10. 不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑。
Don't cry because it is over, smile because it happened.
11. 這個世界永遠也會有一些傷害你的人，你要做的就是繼續去信人和小心你下次信的人。
There's always going to be people that hurt you so what you have to do is keep on trusting and just be more careful about who you trust next time around.
12. 在你嘗試了解其他人和盼望其他人明白你之前，先把你自己變成一個更好的人和了解你自己。
Make yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you.
13. 不要太努力去找，最好的東西是在你最預計不到的時候出現。
Don't try so hard, the best things come when you least expect them to.
14. 緊記: 所有事也是因果循環的。
REMEMBER: WHATEVER HAPPENS, HAPPENS FOR A REASON.
15. 真正朋友: 有幾多人有八位真正的朋友?
True friends: How many people actually have 8 true friends?
16. 我幾乎不認識這些人! 但在我們當中有些人全有對和好的朋友!!!
Hardly anyone I know ! But some of us have all right friends and good friends!!!
17. 珍惜你所擁有的，慶幸所曾發生的。
Being happy is the priority of living, if you wanna be sad, be sad for something thats worth it.
1. 我愛你不是因為你是誰，而是我在你面前可以是誰。
I love you not because of who you are, but because of who I am when I am with you.
2. 沒有男人或女人是值得你為他流眼淚，值得的那一位，不會要你哭。
No man or woman is worth your tears, and the one who is, won't make you cry.
3. 那人不是你所想般愛你，但不代表那人不是全心全意地愛你。
Just because someone doesn't love you the way you want them to, doesn't mean they don't love you with all they have.
4. 一個真正的朋友是向著你伸手，觸動你心靈的人。
A true friend is someone who reaches for your hand and touches your heart.
5. 掛念一個人最差的方式，就是你坐在他身旁，而知道你不能擁有他。
The worst way to miss someone is to be sitting right beside them knowing you can't have them.
6. 就算你不快樂也不要皺眉，因為你永不知道誰會愛上你的笑容。
Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.
7. 在世界裡你可能只是某人，但對某人你可能是全世界。
To the world you may be one person, but to one person you may be the world.
8. 不要花時間在一個不會花時間在你身上的人。
Don't waste your time on a man/woman, who isn't willing to waste their time on you.
9. 可能神要我們在遇到那位對的人之前先遇上一些錯的人，讓我們遇到那位對先生對小姐時懂得珍惜。
Maybe God wants us to meet a few wrong people before meeting the right one, so that when we finally meet the person, we will know how to be grateful.
10. 不要因為完結而哭，要為曾經發生而微笑。
Don't cry because it is over, smile because it happened.
11. 這個世界永遠也會有一些傷害你的人，你要做的就是繼續去信人和小心你下次信的人。
There's always going to be people that hurt you so what you have to do is keep on trusting and just be more careful about who you trust next time around.
12. 在你嘗試了解其他人和盼望其他人明白你之前，先把你自己變成一個更好的人和了解你自己。
Make yourself a better person and know who you are before you try and know someone else and expect them to know you.
13. 不要太努力去找，最好的東西是在你最預計不到的時候出現。
Don't try so hard, the best things come when you least expect them to.
14. 緊記: 所有事也是因果循環的。
REMEMBER: WHATEVER HAPPENS, HAPPENS FOR A REASON.
15. 真正朋友: 有幾多人有八位真正的朋友?
True friends: How many people actually have 8 true friends?
16. 我幾乎不認識這些人! 但在我們當中有些人全有對和好的朋友!!!
Hardly anyone I know ! But some of us have all right friends and good friends!!!
17. 珍惜你所擁有的，慶幸所曾發生的。
Being happy is the priority of living, if you wanna be sad, be sad for something thats worth it.
十句話
第一句
如果我們之間有1000步的距離
你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的999步
第二句
通常願意留下來跟你争吵的人
才是真正愛你的人
第三句
付出真心 才會得到真心
却也可能傷得徹底
保持距離 就能保護自己
却也注定永遠寂寞
第四句
有時候不是對方不在乎你
而是你把對方看得太重
第五句
朋友就是把你看透了 還能喜歡你的人
第六句
就算是believe 中間也藏了一個lie
第七句
真正的好朋友
並不是在一起就有聊不完的話题
而是在一起 就算不說話
也不會感到尷尬
第八句
没有一百分的另一半
只有五十分的兩個人
第九句
為你的難過而快樂的 是敵人
為你的快樂而快樂的 是朋友
為你的難過而難過的
就是那些 該放進心裡的人
第十句
冷漠 有時候並不是無情
只是一種避免被傷害的工具
這十句話很有深度，很有意思。認真去思考，你會得到意想不到的收穫。
如果我們之間有1000步的距離
你只要跨出第1步
我就會朝你的方向走其餘的999步
第二句
通常願意留下來跟你争吵的人
才是真正愛你的人
第三句
付出真心 才會得到真心
却也可能傷得徹底
保持距離 就能保護自己
却也注定永遠寂寞
第四句
有時候不是對方不在乎你
而是你把對方看得太重
第五句
朋友就是把你看透了 還能喜歡你的人
第六句
就算是believe 中間也藏了一個lie
第七句
真正的好朋友
並不是在一起就有聊不完的話题
而是在一起 就算不說話
也不會感到尷尬
第八句
没有一百分的另一半
只有五十分的兩個人
第九句
為你的難過而快樂的 是敵人
為你的快樂而快樂的 是朋友
為你的難過而難過的
就是那些 該放進心裡的人
第十句
冷漠 有時候並不是無情
只是一種避免被傷害的工具
這十句話很有深度，很有意思。認真去思考，你會得到意想不到的收穫。
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